אימון להתמודדות עם כאב כרוני ומחלות כרוניות

להשגת מטרות אלו ומטרות נוספות מסייע האימון האישי.
האימון מאפשר:

• קבלה והשלמה עם נוכחות הכאב והמחלה, עם כך שתמיד יהיו במידה מסוימת ברקע.
  תהליך האימון עוזר לקבלה העצמית ולהערכה העצמית: הוא מסייע לנו להשלים עם עצמנו, אנחנו שלם, מכלול של חוזקות וחולשות ועם כל הקומפלקס הזה אפשר להתפתח ולהגיע להישגים.
• כאב ומחלה כרוניים משנים את האדם והוא נאלץ במקרים רבים לבצע שינוי באורח חייו: לעבוד פחות, למצוא עיסוק אחר ולעשות שינויים בשעות הפנאי. בעיקר על האדם להתאים את עצמו למגבלות שהמחלה והכאב ו גוזרים עליו. אבל השינוי יכול לקבל גם צביון מעצים (ולא רק מגביל), בעיקר אם הוא נעשה בהתאם לערכי האדם ומאווייו הפנימיים. בנקודה זו מסייע תהליך האימון, הוא עוזר לאדם להיות מודע לערכיו וצרכיו, להבדיל טוב יותר בין עיקר לטפל ולברר מה חשוב לו ועל מה הוא יכול לוותר - ולבצע שינוי הנובע מערכיו, מאישיותו ומבחירתו החופשית.
• לאחר שהאדם בחר מה השינוי הרצוי והמתאים לו, האימון מסייע לו לו להתקדם ולהצליח בהשגתו על ידי הצבת יעדים קצרי טווח וארוכי טווח ובנית תוכנית פעולה מותאמת אישית, שתממש את השינוי ותשמר אותו לאורך זמן.
• חסכון של זמן ואנרגיות - נמנעים מהשקעת זמן ואנרגיה מיותרים במצבים, במסגרות ובמערכות יחסים שאינן מתאימות ומוצדקות ולומדים להשקיע משאבים בצורה יעילה ומושכלת.
• תמיכה - אימון הוא מערכת יחסים תומכת בין מאמן למתאמן המאפשרת למאמן לממש באופן אופטימאלי את הפוטנציאל שלו. המתאמן אינו לבד המאמן הוא שותף מרכזי לתהליך. הוא עוזר למתאמן לגלות את צרכיו האותנטיים תוך עידוד, הקשבה, אמפתיה, סיוע ויעוץ אישי המסתמכים על ניסיון אישי (אני סובלת מכאב כרוני).
• מציאת החוזקות האישיות וטיפוחן. החוזקות שלנו נוצרות ומתפתחות מכישרונותינו האישיים יחד עם למידה וניסיון, ידע ומיומנות. התמקדות בחוזקות ולא רק במגבלות שיצרו המחלה והכאב, יגדילו את הפוטנציאל האישי ויגבירו את תחושת האושר והסיפוק. 
• האדם מתחשב במגבלותיו יחד עם מינוף יכולתיו הבולטות, ומוצא דרך לחיות חיים מאוזנים, מספקים ומהנים יותר. בעזרת האימון תחושות הכעס, החרדה והתסכול פוחתות, האדם נהנה מחיים בעלי ערך, חיי משפחה תקינים, מקריירה ומההנאות שהחיים מציעים - כי אפשר לחיות עם כאב ומחלה כרוניים ולחיות טוב!

© כל הזכויות שמורות לדגנית רוזנר - אימון והנחיה להתמודדות עם כאב כרוני ומחלות כרוניות